Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1851 kcal
|
Rasva: 85,80g | Prot: 118,38g | Hh: 148,38g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Творожные булочки из ютуба, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Columbus Сыр Тильзитер, Merci Молочный Шоколад, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|