Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1392 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 136,51g | Hh: 106,70g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина Мраморная, Хохланд Творожный Сыр, Покровский Хлеб Хлеб Фирменный Тостовый на Кефире, Помидоры Черри, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Омлет с Молоком. Lounas: Яйцо Куриное, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Mr. Djemius Сгущенка, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Куриное Филе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Välipalat/Muut: Фруто Няня Печенье Овсяное, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|