Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1891 kcal
|
Rasva: 71,10g | Prot: 83,52g | Hh: 221,56g.
Aamiainen: Ёбатон Jamy Pie, Чай, Шефмаркет Куриные Фрикадельки в Сливочном Соусе, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Чай, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Heinz Кетчуп Томатный, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Белый Хлеб, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Чай, Белебеевский Сыр Российский, Heinz Кетчуп Томатный, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Курица Копченая, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Чай, Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|