Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1644 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 73,71g | Hh: 148,39g.
Aamiainen: Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Атяшево Колбаса Вареная Молочная ГОСТ, Сыр Стародубский Сыр Сметанковый, Папа Может Сервелат Австрийский, Красная Цена Халва Подсолнечная, Махеевъ Кетчуп, Кофе, Восход Хлеб Черниговский Подовый. Päivällinen: Красная Цена Халва Подсолнечная, Спагетти с тунцом, Сыр Стародубский Сыр Сметанковый, Махеевъ Кетчуп, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тоня Ахметшина
|