Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
2947 kcal
|
Rasva: 79,01g | Prot: 227,31g | Hh: 314,86g.
Aamiainen: Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Grafschafter Vollkornsandwich, DM Bio Apfel Strudel Crunchy, Alpro Sojajoghurt - Kirsche. Lounas: Rispentomaten, REWE Mischsalat, Like Meat Like Chicken. Päivällinen: Rocka Nutrition Nowhey Hot Chocolate Gingerbread, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Välipalat/Muut: Alnatura Kichererbsen Waffeln, DM Sportness Protein Cookie, DM Sportness Natural Protein 30%, DM Protein Linsen Chips. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|