Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1509 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 62,46g | Hh: 187,17g.
Aamiainen: Мёд, ВкусВилл Каша Рисовая на Кокосовом Молоке с Сухофруктами, Банан. Lounas: Бондюэль Смесь для Жарки Средиземноморская, Говядина Тушеная, ВкусВилл Гречка с Овощами. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polineskin
|