Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1761 kcal
|
Rasva: 67,51g | Prot: 101,22g | Hh: 188,24g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Маасдам, Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Манная Крупа. Lounas: Простоквашино Ряженка 4%, Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Морковь по-Корейски, Сметана 15%, Болгарский Перец, Куриное Филе. Päivällinen: Националь Рис Пропаренный , Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - На стороне добра
|