Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1769 kcal
|
Rasva: 84,22g | Prot: 63,01g | Hh: 203,55g.
Aamiainen: Вафли ПП мои, Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана . Lounas: Lay's Чипсы, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Päivällinen: РРК Горбуша Филе с Кожей, Арахис, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Варенье, Магнит Слива, Седьмой континент Хурма. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кейс-Торт Манго-Маракуйя. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|