|
mulai diet lg bismillah
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1277 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 56,35g | Hh: 179,08g.
Aamiainen: Sayap Ayam, Nasi Putih. Lounas: Sawi Dimasak, Tahu. Päivällinen: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Agar-agar Pencuci Mulut, Makaroni, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dede keiisya
|