Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
137,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1852 kcal
|
Rasva: 119,83g | Prot: 59,55g | Hh: 146,62g.
Aamiainen: Чай, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Кухня на Районе Рассольник . Päivällinen: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Кухня на Районе Рассольник. Välipalat/Muut: Мандарины, Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Дым Дымыч Грудинка Свиная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|