Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2009
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 82,32g | Hh: 154,64g.
Aamiainen: water, splenda, coffee. Lounas: peeled baby carrots fresh 1, honey mesquite smoked turkey plantation, oroweat 100% whole wheat, iceburg lettuce, tomato, mustard, water. Päivällinen: water, Rancheros Refried Pinto Beans, Mild Chunky Salsa Great Value, spanish rice mahatma, taco salad shell azteca, tomatoe, lettuce, taco seasoning mix great value, ground turkey. Välipalat/Muut: Premium Chunk White Turkey in water, kellog's special k, creamy peanut butter great value, water, 1/2% Lowfat Milk. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Wii My Fitness Coach - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|