Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1468 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 105,40g | Hh: 141,29g.
Aamiainen: Протеиновый Батончик Sportberry Кокосовый, SPAR Пюре Гороховое, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Protein Bar с Арахисом и Соленой Карамелью, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Protein Bar с Арахисом и Соленой Карамелью, Петелинка Шницель, SPAR Пюре Гороховое. Välipalat/Muut: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Kozel Пиво Безалкогольное, Черкизовский Ветчина из Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|