Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1712 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 185,17g | Hh: 144,33g.
Aamiainen: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Blanc de Dinde, Pain Blanc. Lounas: Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Cuisse de Canard. Ennen päivällistä: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Päivällinen: Old El Paso Tortilla Pockets, Filet de Poulet, Danone Light & Free Fromage Blanc Saveur Vanille, Salade Verte. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|