Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1167 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 36,91g | Hh: 206,40g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Bom Destino Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Suco de Laranja Natural, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Päivällinen: Laranjas. Välipalat/Muut: Laranjas, Banana Prata, Mãe Terra Cracker Multigrãos, Garoto Baton Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|