Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1406 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 28,85g | Hh: 190,44g.
Aamiainen: Гост Сгущёнка с Сахаром, Обычные Блины, Alpen Gold Миндаль и Кокос. Lounas: Жареное Яйцо, Гречка с Овощами. Päivällinen: Слабое Кофе с Сахаром, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Gorilla Gorilla Mint, Киндер Шоколад. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
шаги - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - тяп тяп тяп
|