Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
2630 kcal
|
Rasva: 117,18g | Prot: 173,90g | Hh: 318,67g.
Lounas: 이가자연면 감자수제비, 소고기무국. Päivällinen: 풀무원 고소하고 부드럽게 구운란, 풀무원 흐르지 않는 간장소스, 겨자, 오뚜기 진라면 순한맛, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 지코바 소금구이. Välipalat/Muut: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 해태 자유시간 (36g), 물. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|