Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1874 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 133,41g | Hh: 214,02g.
Aamiainen: SOJ Marshick, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Parmalat Молоко 0,05%. Lounas: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Форель, Увелка Гречка Сухая, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Помидоры, Sicilia Сок Лимона, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Uni Dan Горчица Дижонская, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Päivällinen: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной без Добавления Сахара , Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный со Вкусом Ванили, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Parmalat Молоко 0,05%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|