Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1105 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 85,32g | Hh: 96,51g.
Aamiainen: Яблоко, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Оливье без Заправки. Päivällinen: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Пекинская Капуста, Яблоко, Яйцо, Bombbar Топпинг Клубника, Вкуснотеево Творог 5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Чижевская
|