Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1251 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 71,25g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Boar's Head Fresh Mozzarella Cheese, Larabar Apple Pie Bar, Tim Hortons Black Coffee (Large), Jerry's Dutchy Crust Vienna bread. Lounas: Bananas, Water, Jerry's Dutchy Crust Vienna bread, Water, Grapefruit, Chunk Light Tuna in Water Salad. Päivällinen: Cookin' Good Boneless Skinless Chicken Breast, Onions, Crazy Fresh organic sweet potato noodles, Russ Davis Zucchini Noodles, Pumpernickel, Organic Girl 50/50!, Boar's Head Fresh Mozzarella Cheese, Oleavia Extra Virgin Olive Oil, Priano Balsamic Vinegar, Basil (Dried), Thyme (Dried). Välipalat/Muut: Always Save Lemon Sandwich Cookies, Atkins Meal Peanut Butter Granola Bar, Great Value Creamy Peanut Butter, Atkins Snack Triple Chocolate Bar, California shelled almonds. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|