Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
2368 kcal
|
Rasva: 95,65g | Prot: 52,33g | Hh: 329,94g.
Aamiainen: Cacao Soul Cacao en Polvo, Almendras, Gourmet Coco Rallado, Manzana, Nueces, Mi Tierra Avena Integral. Lounas: Lucchetti Tallarines 78, Budín de Zapallo Italiano, Tomates, Aceitunas Negras, Piwen Datiles sin Carozo, Nueces. Päivällinen: Watt's Mermelada Mora, Mantequilla, McKay Triton, Marraqueta, Costa Galletas Sabor Caramelo, Manzana, Piwen Datiles sin Carozo, Hortifrut Cranberries Deshidratados. Välipalat/Muut: Marraqueta sin Miga, Colun Queso Gouda Laminado, Plátano, Café, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m.carolina_
|