Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2015
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 18,22g | Prot: 91,81g | Hh: 71,17g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: BioBio Sonnenblumenöl, Brokkoli, Trawlic Wildlachsfilet. Päivällinen: Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Strauchtomaten, Rosenkohl (Gefroren). Välipalat/Muut: Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Birnen. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
In letzter Zeit wieder gut gefuttert und nicht hier gewesen. :-(
20 huhti 15 jäseneltä: isalou123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|