Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1902 kcal
|
Rasva: 72,79g | Prot: 90,65g | Hh: 216,17g.
Aamiainen: NL International Chocofit Dark, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Лаваш Вкусняш Лаваш Пшеничный Бездрожжевой, Антон Палыч Моцарелла, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Руккола, Листья Салата, Помидоры Черри. Lounas: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Банан, Лазенков Пшеничная Тортилья, Масленица Масло Подсолнечное, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Кофе (из Молотых Зерен), Брокколи, Антон Палыч Моцарелла, Горбуша, Картофель, Хлебокомбинат Волжский Сухари Панировочные. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Антон Палыч Моцарелла, SK Масло Оливковое ПОМАС, Картофель, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Командор Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Антон Палыч Моцарелла, SK Масло Оливковое ПОМАС, Картофель, Хлебокомбинат Волжский Сухари Панировочные, Блины на Кефире, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|