|
Terkena maagh... jadi stop IF, stop diet dl .. 😭🥹
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1194 kcal
|
Rasva: 26,36g | Prot: 49,72g | Hh: 192,79g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Telur Dadar, Tahu, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Tomat, Kentang Rebus, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|