Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1337 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 74,37g | Hh: 92,43g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Белый Хлеб, Перекресток Грудинка Свиная , Оладьи на Кефире, Золотой Колос Кофейный Напиток , Чай с Молоком. Lounas: ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Чай с Молоком, Мираторг Свинина Лопатка, Рыба, Борщ со Свининой. Päivällinen: Чай с Молоком, Хлебодар Хлеб Суворовский , Русское Море Стольная Икра, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Яйцо Всмятку, Салат из Капусты и Огурца. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|