Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1375 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 54,56g | Hh: 158,64g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Serundeng, Kerupuk Udang, Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, Sate Ayam. Päivällinen: Telur, Indomie Mi Goreng Jumbo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|