Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2015
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 79,02g | Prot: 63,33g | Hh: 90,54g.
Aamiainen: Butter, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Lounas: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Honey Roasted Walnuts, Chavrie Fresh Goat Cheese, ShopRite Balsamic Vinegar, Olive Oil, Arugula Lettuce. Päivällinen: Kirkland Signature Smoked Salmon, Butter, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Freshly Squeezed Grapefruit Juice. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|