Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 46,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1745 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 96,16g | Hh: 204,92g.
Aamiainen: Маслозавод Нытвенский Сыр Сливочный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Пшеничный Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Олейна Подсолнечное Масло, ПЕЧЕНЬ В СМЕТАНЕ С ЛУКОМ, РИС. Päivällinen: Болгарский Перец, ПЕЧЕНЬ В СМЕТАНЕ С ЛУКОМ, РИС. Välipalat/Muut: Сады Придонья Томатный Сок, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Good like
|