Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1468 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 91,64g | Hh: 128,70g.
Aamiainen: 烤地瓜, 無糖豆漿, 華元 波的多洋芋片極上麻辣鍋風味. Lounas: 全家 法式舒肥嫩雞胸, 水煮蛋, 義美 大黑豆乾, 煎雞蛋, 炒青菜. Päivällinen: 火鍋. Välipalat/Muut: 義美 原味蛋捲 (30g), 蘋果（去皮）, 橘子. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|