Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1892 kcal
|
Rasva: 89,27g | Prot: 95,02g | Hh: 172,20g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Магнит Яблоко, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Село Зелёное Творог 5%. Lounas: Магнит Яблоко, Жареная Утка. Päivällinen: Рот Фронт Вафли Артек, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная Утка, Гороховый Суп МАА. Välipalat/Muut: Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Хренодер, Плов с Говядиной. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|