Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1671 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 61,93g | Hh: 215,67g.
Aamiainen: Сахар, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Коломенское Батон Нарезной, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Творожная Запеканка, Тефтели, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Молодая Морковь. Välipalat/Muut: Коломенское Батон Нарезной, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Varna Вафли с Молочным Кремом, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlenaEngel
|