Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1410 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 106,02g | Hh: 128,81g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яйцо, Мясновъ Крупа Овсяная Плющеная. Lounas: Лосось, Помидоры, Оливковое Масло, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Päivällinen: Помидоры, Barilla Макароны Спиральки, Оливковое Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Premier Of Taste Dark Chocolate 85% Cocoa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darya Shamina
|