Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1972 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 152,30g | Hh: 162,64g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Ei, Nutella Nutella, Schärdinger Landfrischkäse Leicht, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480. Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, DM Bio Soja Schnetzel. Välipalat/Muut: Wieselburger Gold, Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|