|
начинаю всё с начала
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 48,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1765 kcal
|
Rasva: 82,18g | Prot: 94,77g | Hh: 189,49g.
Aamiainen: Сырная Династия Сыр Рамзес, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Семейный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Рагу с Курицей, Гречка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Сметана 20%, ВкусВилл Перец Фаршированный Мясом Курицы. Välipalat/Muut: Botanica Микс Зелени Салатный, Первомайское Молоко Кефир 1,5%, Творог 9%, Фуджи Яблоко . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashutka410
|