Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
667 kcal
|
Rasva: 20,94g | Prot: 32,32g | Hh: 94,24g.
Lounas: Fortune Minyak Goreng Sawit, Tempe Orek, Telur Rebus, Ikan Tongkol, Daun Singkong, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Orek, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Tongkol, Daun Singkong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grace Mery
|