Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
2145 kcal
|
Rasva: 104,57g | Prot: 118,65g | Hh: 207,64g.
Aamiainen: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Самокат Варенье Абрикос без Сахара, Jacobs Кофе Карамель, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Яйцо Куриное, Шпинат, Царь Подсолнечное Масло, Останкино Окорок Сырокопчёный. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Магнит Яблоко, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Руккола, Jacobs Кофе Карамель, Мартин Варенье из Кизила, Pretto Сыр Моцарелла. Päivällinen: Каб Оладьи 201123, Самокат Рахат-Лукум Гранат-Фундук, Простоквашино Сметана 15%, Самокат Суфле Чизкейк с Малиной и Клубникой . Välipalat/Muut: Говядина Лопатка. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|