Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1495 kcal
|
Rasva: 51,83g | Prot: 72,17g | Hh: 191,50g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Домик в деревне Молоко 3,5%, Yan Сок Овощной. Lounas: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной. Päivällinen: Разносол Грузди Соленые, Волков Салат с Баклажанами, Рыба Тушеная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kisuli4ka
|