Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1472 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 76,94g | Hh: 137,50g.
Aamiainen: Bounty Bounty , ОвсяноЧИА с молоком/кефиром, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Зеленая Фасоль (Замороженная), Пекинская Капуста, Макфа Спагетти Отварные, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Медовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Сметанник с Черникой , Магнит Слива. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|