Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
338 kcal
|
Rasva: 5,81g | Prot: 19,46g | Hh: 50,33g.
Aamiainen: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
|
1018 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|