Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1012 kcal
|
Rasva: 37,27g | Prot: 78,19g | Hh: 92,88g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Lounas: Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Славянские Традиции Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица, 7 Морей Сельдь Атлантическая, Рис Отварной. Päivällinen: Евроопт Сыр Белорусское Золото, Молочные Горки Творог 2%, Славянские Традиции Сметана 15%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Яблочное Варенье, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный , Жареная Курица, Славянские Традиции Сметана 15%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Минскхлебпром Пирожное Картошка, Манник, Груша, Яблочное Варенье, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный , Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|