|
Lunedì 20 novembre 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1972 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 161,16g | Hh: 224,38g.
Aamiainen: Caco Mela, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Lindt Cioccolato Fondente 85%. Lounas: Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous •, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Päivällinen: Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano, Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia). Välipalat/Muut: Chiquita Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L'Ispanico
|