Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
143,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 83,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
513 kcal
|
Rasva: 21,64g | Prot: 27,08g | Hh: 52,36g.
Aamiainen: Edeka Bio Frische Fettarme Milch, ESN Iso-Whey Protein Hazelnut Nougat. Välipalat/Muut: Quarkbällchen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|