|
Maandagochtend weging om 6.30. altijd wat zwaarder dan
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1351 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 63,20g | Hh: 162,81g.
Aamiainen: AH Filet Americain Naturel, Melkan Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Tijgerbrood Wit, Melkan Kaas Jong Belegen 30+, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. Lounas: AH Gegrilde Yorkham, Gwoon Knäckebröd Volkoren, Melkan Kaas Jong Belegen 30+. Päivällinen: Wijko Satesaus Kant en Klaar, Nasi met Kip. Välipalat/Muut: Cup-A-Soup Chinese Tomaat, Peren, Banaan, Optimel Magere Kwark Sinaasappel Abrikoos, Jumbo Blauwe Rozijnen, Pink Lady Appels. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denise 2.0
|