Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1091 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 71,87g | Hh: 99,60g.
Aamiainen: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Milly Milky Запеканка Творожная из Натурального Творога, ВИК Блинчики с Яблоком и Корицей, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Пружаны Сыр Грювер, Мясная Ферма Рулет Филейный, Милград Творожный Сыр Классический. Lounas: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Schluckwerder Марципан в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|