Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1342 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 84,22g | Hh: 132,04g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Milbona British Cheddar in Slices Mature, Tomatoes, Smoked Salmon, Black Bread. Lounas: Γαριδομακαρονάδα Ταβέρνας Γαριδομακαρονάδα Ταβέρνας , Freshona Brocoli. Välipalat/Muut: Goldora Edelmarzipan Brot, Lay's Lay's Στο Φούρνο Γιαούρτι Και Μυρωδικά . lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|