Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1209 kcal
|
Rasva: 54,80g | Prot: 77,09g | Hh: 83,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Optisana Multivitamin, Fresubin Protein Powder. Lounas: Salz, Salatgurke, Mestemacher Pumpernickel (38g), Cocktailtomaten, Äpfel, Aldi Snack Paprika, Bresso Feine Kräuter. Päivällinen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Spiegelei, Metzgerfrisch Leberkäse. Välipalat/Muut: Gutes Land Quark Dessert, Gekochtes Ei, Meßmer Früchtetee, Radeberger Räucherling. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
meine Uhr sagt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kleindana
|