Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1559 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 98,04g | Hh: 165,79g.
Aamiainen: Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Myllyn Paras 1928 Овсяные + Гречневые Хлопья, Зеленый Чай, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе. Lounas: Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Руккола, Свекла Вареная, Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами. Päivällinen: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Bio Баланс Кефирный 1%, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Белом Шоколаде, Мандарины, Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Королек, Мясновъ Большой Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|