Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
151,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 56,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1288 kcal
|
Rasva: 13,05g | Prot: 83,90g | Hh: 187,02g.
Aamiainen: Options Belgian Choc Hot Chocolate. Lounas: Morrisons Smoky Pulled Pork , Harvester Jacket Potato. Päivällinen: Tesco Cooked & Peeled Prawns, Eat Water Slim Pasta Fettuccine, Sharwoods Stir Fry Sauce Sweet Chilli & Garlic, Tesco Sunflower Oil Spray, Asda Mangetout, Tesco Everyday Value Peppers, Tesco Onions, Tesco Baby Corn. Välipalat/Muut: By Sainsbury's Blueberries, Tesco Juicy Pineapple Chunks, Asda Strawberries, Tesco Raspberries. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|