Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1497 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 95,26g | Hh: 157,55g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Сливочное Масло, Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Самокат Ветчина из Индейки, Самокат Чиабатта с Томатами, Бабкины Семечки Семечки, Окское Яйцо. Päivällinen: Тюбетей Салат Витаминный, Бабкины Семечки Семечки, Помидоры, Ленивые голубцы, Гороховый суп из копченой индейки. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Седьмой континент Хурма, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|