Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1464 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 50,26g | Hh: 180,56g.
Aamiainen: Картофельное Пюре, Prime Star Тефтели Мясные в Томатном Соусе с Рисом. Lounas: Сырок Глазированный, Сосиска в Тесте. Päivällinen: Шефмаркет Майонез, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Ультрамарин Тунец Филе, Greenola Ананасы Кусочки в Сиропе. Välipalat/Muut: Куриный суп. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|