Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
905 kcal
|
Rasva: 28,21g | Prot: 64,43g | Hh: 104,56g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Iberica Оливки без Косточки, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Болгарский Перец. Päivällinen: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Гранат, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Булочка.с.корицей.
|